Hledáte často klíče nebo mobil? Nemůžete si vzpomenout, jestli jste vypnuli žehličku? A co že jste to chtěli před chvílí vlastně udělat?
Středočeská knihovna vás srdečně zve na sérii tréninků paměti, které jsou určeny všem zájemcům od 15 let. Tyto workshopy jsou ideální pro studenty, dospělé a seniory, kteří chtějí zlepšit své kognitivní schopnosti, posílit paměť a naučit se efektivní paměťové techniky.
Na úvodní informační lekci 26. 9. 2024 od 16:00 se dozvíte o fungování a druzích paměti a povíme vám, jak budou probíhat následující lekce. Toto setkání se uskuteční ve velké studovně v 1. patře.
Co vás čeká na dál:
- Techniky zlepšení paměti: Naučíte se různé metody, jak si lépe pamatovat informace, ať už jde o studijní materiály, pracovní úkoly nebo každodenní činnosti.
- Cvičení a hry: Zábavná a interaktivní cvičení zaměřená na posílení krátkodobé i dlouhodobé paměti.
- Tipy a triky: Praktické rady pro každodenní život, které vám pomohou udržet mozek aktivní a zdravý
- Relaxace a mindfulness: Techniky na snížení stresu, který může negativně ovlivňovat paměť a koncentraci.
- Výběr z literatury
Vašimi lektorkami budou Mgr. Hana Mikulenková, mikulenkova@svkkl.cz a Bc. Kristýna Šimlová Louthanová, simlova@svkkl.cz.
